Im ersten Schritt vereinbaren wir einen Termin zu einem Erstgespräch / einer Sprechstunde.  In einem Erstgespräch haben Sie die Möglichkeit, mich als Therapeutin kennenzulernen, einen Eindruck von der Praxis und ein Gefühl für meine Arbeitsweise zu bekommen. Durch die Schilderung Ihres Anliegens innerhalb der Sprechstunde kann ich mir einen ersten Eindruck verschaffen und ich gebe Ihnen eine Rückmeldung, ob eine ambulante Verhaltenstherapie angebracht ist.

Nach dem Erstgespräch können wir bis zu vier weitere probatorische Sitzungen nutzen. Die Sitzungen dienen dazu, Sie und Ihr Anliegen weiter kennenzulernen und eine gemeinsame Zusammenarbeit zu erproben. Durch gemeinsame Gespräche und den Einsatz von diagnostischen Instrumenten (strukturiertes klinisches Interview, Fragebögen) können wir Entstehungs- und aufrechterhaltende Faktoren für Ihre Symptomatik herausarbeiten. Auf dieser Grundlage können wir ein Erklärungsmodell und Ihre Therapieziele erstellen und einen Behandlungsplan ableiten.

Wenn Sie sich während der Probatorik verstanden und gut aufgehoben fühlen, werden wir gemeinsam einen Antrag auf Kostenübernahme bei der gesetzlichen bzw. privaten Krankenversicherung und ggf. bei der Beihilfestelle stellen.

Nachdem Ihre Krankenkasse die Kostenübernahme für die Psychotherapie bewilligt hat, gehen wir in die Behandlungsphase über. Diese wird ganz individuell auf Sie abgestimmt. Eine Therapiesitzung dauert 50 Minuten und findet in der Regel einmal wöchentlich statt. Je nach Art und Schwere der Symptomatik können wir die Zeitdauer und die wöchentliche Frequenz anpassen.

In den Einzelsitzungen setze ich die neuesten verhaltenstherapeutisch und schematherapeutisch orientierten Methoden ein. Typische Elemente sind neben Gesprächen Verhaltensübungen, Expositionstechniken, Rollenspiele, kognitive Techniken, Übungen aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken sowie schematherapeutische Interventionen, wie z.B. die Arbeit mit dem inneren Kind und Reduzierung von fordernden und kritischen Selbstanteilen.

Ein wichtiger Teil der Behandlung findet allerdings zwischen den Sitzungen statt, wenn die Inhalte aus den Gesprächen in Ihrem Alltag erprobt und gefestigt werden. Eine Therapie soll Hilfe zur Selbsthilfe sein. Das bedeutet, dass Sie im Verlauf der Behandlung zum Experten für sich selbst, Ihrer Probleme sowie deren Lösungen werden. Ziel ist es, dass Sie sich nach Abschluss der Behandlung in der Lage fühlen, mit zukünftigen Problemen auch ohne einen Psychotherapeuten zurecht zu kommen.