Entspannen im Alltag
Meine kleine Auszeit- Die Relax-Tipps der Gestressten 2018 wurden ich sowie noch weitere Personen im Berufsleben zu dem Thema Entspannung im Alltag befragt. Das Thema lautete, wie können wir in stressigen Alltagssituationen, die durch Job und Familie entstehen können, abschalten. Den Artikel stelle ich [...]
Krankschreibungen wegen psychischen Problemen steigen an
2018 waren 2,2 Millionen Menschen aufgrund von psychischen Erkrankungen arbeitsunfähig. (DAK-Psychoreport 2019) Anzahl der Fehltage wegen psychischen Problemen 2018 je 100 Versicherte: Depressionen Anpassungsstörungen neurotische Störungen Angststörungen In [...]
Sei so wie Du bist! Bauen Sie den Inneren Kritiker & Co ab!
Innerer Kritiker, selbstabwertende Gedanken und die Maske, die wir tragen. Unsere innere Stimme kann uns manchmal im Leben quälen. Sie kann uns klein machen, uns hemmen und dazu führen, dass wir uns manchmal verloren fühlen. Wenn die Stimme laut wird oder anhält, trägt diese [...]
Psychosomatik: Das Zusammenspiel zwischen Psyche und Körper
Unter psychosomatischen Erkrankungen werden körperliche Symptome verstanden, die durch psychische Belastungen ausgelöst oder verstärkt werden. Wenn es uns psychisch nicht gut geht, leidet der Körper mit. Das bedeutet, unsere seelischen Belastungen äußern sich oft in körperlichen Beschwerden, im Unwohlsein oder durch Schmerzen. Umgekehrt gilt [...]
Insel der Gefühle
Eine Geschichte zur Achtsamkeit Achtsam sein bedeutet, eine offene, interessierte und akzeptierende Haltung gegenüber dem einzunehmen, was man gerade wahrnimmt und erlebt. Insel der Gefühle Vor langer Zeit existierte einmal eine wunderschöne, kleine Insel. Auf dieser Insel waren alle Gefühle der Menschen zu [...]
Persönlichkeitsstörungen: Beispiel Narzissmus
Was ist eine Persönlichkeitsstörung? Unter einer Persönlichkeitsstörung werden Eigenschaften einer Person verstanden, die von der Norm abweichen und somit eine psychische Störung verursachen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert eine Persönlichkeitsstörung als ein tief verwurzeltes Verhaltensmuster. Personen mit einer Persönlichkeitsstörung können in bestimmten Situationen starre und [...]