Stress

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Selbstwertgefühl stärken

Niemand kann dir ein Minderwertigkeitsgefühl aufzwingen ohne deine Bereitschaft dazu. Eleonore Roosevelt Die meisten Menschen reduzieren durch verletzende, sich selbst klein machende und kritische Selbstgespräche ihren Selbwert und auch ihr Selbstvertrauen. Personen mit einem niedrigen Selbstwert leiden unter einem Minderwertigkeitserleben, das heißt, sie fühlen [...]

Von |2022-02-23T16:30:48+01:0020th Februar, 2022|Allgemein, Angst, Depression, Stress|

Freundschaften

"In Freundschaften muss die Balance stimmen" Für das Patientenmagazin "Zimmereins" wurde ich für die erste Quartalsausgabe 2021 zum Thema Freundschaft interviewt. Besonders während der aktuellen Pandemie wird das Thema umso wichtiger. Der Wert Freundschaft und Beziehungen steigt während dieser herausfordernden Zeit. Während [...]

Von |2021-02-12T10:23:35+01:0030th Januar, 2021|Allgemein, Depression, Einsamkeit, Stress|

Selbstfürsorge

Selbstwert & Selbstfürsorge Dein Selbstwertgefühl und dein selbstfürsorgliches Verhalten sind unmittelbar miteinander verknüpft und beeinflussen sich gegenseitig. Je weniger gut du über dich denkst, desto kleiner fällt dein eigener liebevoller Umgang mit dir selbst aus. Umgekehrt gilt das ebenso. Je weniger du dich liebevoll behandelst, desto weniger wertvoll [...]

Von |2021-02-12T10:33:03+01:0026th Juli, 2020|Allgemein, Angst, Depression, Einsamkeit, Stress|

CORONA-HILFE

Hilfestellungen während der CORONA-KRISE Wie Sie Versammlungsverbot, Ausgangsbeschränkungen, Quarantäne und häusliche Isolation psychisch meistern. Die Ausbreitung des Corona-Virus bringt für uns alle Situationen mit sich, die wir so noch nicht erlebt haben. Weil alle Menschen unterschiedlich sind, gehen wir auch individuell [...]

Von |2020-06-09T09:54:53+02:002nd Mai, 2020|Allgemein, Angst, Depression, Stress|

Entspannen im Alltag

Meine kleine Auszeit- Die Relax-Tipps der Gestressten 2017 wurden ich sowie noch weitere Personen im Berufsleben zu dem Thema Entspannung im Alltag befragt. Das Thema lautete, wie können wir in stressigen Alltagssituationen, die durch Job und Familie entstehen können, abschalten. Den Artikel stelle ich [...]

Von |2020-04-05T13:05:56+02:0012th Februar, 2020|Allgemein, Angst, Depression, Stress|

Krankschreibungen wegen psychischen Problemen steigen an

2018 waren 2,2 Millionen Menschen aufgrund von psychischen Erkrankungen arbeitsunfähig. (DAK-Psychoreport 2019)  Anzahl der Fehltage wegen psychischen Problemen 2018 je 100 Versicherte: Depressionen Anpassungsstörungen neurotische Störungen Angststörungen In [...]

Von |2019-08-17T23:25:41+02:0017th August, 2019|Allgemein, Angst, Depression, Schlafstörung, Stress|

Psychosomatik: Das Zusammenspiel zwischen Psyche und Körper

Unter psychosomatischen Erkrankungen werden körperliche Symptome verstanden, die durch psychische Belastungen ausgelöst oder verstärkt werden. Wenn es uns psychisch nicht gut geht, leidet der Körper mit. Das bedeutet, unsere seelischen Belastungen äußern sich oft in körperlichen Beschwerden, im Unwohlsein oder durch Schmerzen. Umgekehrt gilt [...]

Partnerschaftskonflikt Depression

Befragung „Volkskrankheit Depression – So denkt Deutschland“ Die Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Deutsche Bahn Stiftung befragten 5.000 Personen zwischen 18 und 69 Jahren zu Einstellungen und Erfahrungen zu der psychischen Erkrankung Depression. Volkskrankheit Depression Dabei stellte sich heraus, dass jeder [...]

Von |2019-05-20T20:41:44+02:009th Dezember, 2018|Allgemein, Depression, Einsamkeit, Stress|

Wenn Hunger wütend macht

Hangry ist ein Kunstwort und setzt sich aus den englischen Begriffen „hungry“ (hungrig) und „angry“ (wütend) zusammen. Hangry ist jemand, der aufgrund von Hunger wütend wird. Das bedeutet, ein leerer Magen und Hungergefühle reichen aus, um aus Nichtigkeiten einen Streit zu provozieren oder einen Wutanfall zu bekommen. [...]

Von |2018-12-30T17:46:40+01:0022nd November, 2018|Allgemein, Stress|

Panikstörung und Agoraphobie

Angst und Panik Angst ist ein angeborenes Gefühl. Wir mögen dieses Gefühl nicht besonders, aber Angst ist ein äußerst wichtiges und nützliches Gefühl, denn es schützt uns vor Gefahren. Angst löst eine Alarmreaktion in uns aus; wir erschrecken uns oder bemerken, dass wir in [...]

Von |2019-01-09T22:22:23+01:0011th November, 2018|Allgemein, Angst, Stress|
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