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Selbstfürsorge

Selbstwert & Selbstfürsorge Dein Selbstwertgefühl und dein selbstfürsorgliches Verhalten sind unmittelbar miteinander verknüpft und beeinflussen sich gegenseitig. Je weniger gut du über dich denkst, desto kleiner fällt dein eigener liebevoller Umgang mit dir selbst aus. Umgekehrt gilt das ebenso. Je weniger du dich liebevoll behandelst, desto weniger wertvoll [...]

Von |2020-07-26T21:30:40+02:0026th Juli, 2020|Allgemein, Angst, Depression, Einsamkeit, Stress|

Losgehen

Du musst noch nicht gleich den ganzen Weg vor dir sehen. Du musst noch nicht gleich alle Fähigkeiten besitzen, um dein Ziel erreichen zu können. Du brauchst nicht alle Lösungen zu kennen, um loszugehen. Lauf einfach los. Auf deinem Weg, wirst du deine Antworten finden. [...]

Von |2020-07-12T19:53:22+02:0012th Juli, 2020|Allgemein|

Gewohnheiten verändern

Das Loch in der Straße -Wir tappen immer wieder in die Gewohnheitsfalle- Im Laufe unseres Leben eignen wir uns verschiedene Gedanken- und Verhaltensmuster an. Vor allem, wenn wir noch ganz jung sind -so ab unserem fünften, sechsten Lebensjahr- programmiert sich unser Gehirn wie eine [...]

Von |2020-06-11T17:56:30+02:007th Juni, 2020|Allgemein, Angst, Depression, Einsamkeit|

CORONA-HILFE

Hilfestellungen während der CORONA-KRISE Wie Sie Versammlungsverbot, Ausgangsbeschränkungen, Quarantäne und häusliche Isolation psychisch meistern. Die Ausbreitung des Corona-Virus bringt für uns alle Situationen mit sich, die wir so noch nicht erlebt haben. Weil alle Menschen unterschiedlich sind, gehen wir auch individuell [...]

Von |2020-06-09T09:54:53+02:002nd Mai, 2020|Allgemein, Angst, Depression, Stress|

Online-Beratung

Psychotherapie online Ich habe in meiner Praxis für Psychotherapie das Therapieangebot erweitert. Ich biete ab sofort eine Online-Beratung an. Das bedeutet, wenn Sie meine Praxis in Havixbeck nicht aufsuchen können, bearbeiten wir Ihre Anliegen online, in einem geschützen Rahmen. So kann ich als Psychotherapeutin Ihnen weiterhin Unterstützung anbieten und [...]

Von |2020-06-11T17:57:09+02:005th April, 2020|Allgemein, Angst, Depression|

Entspannen im Alltag

Meine kleine Auszeit- Die Relax-Tipps der Gestressten 2017 wurden ich sowie noch weitere Personen im Berufsleben zu dem Thema Entspannung im Alltag befragt. Das Thema lautete, wie können wir in stressigen Alltagssituationen, die durch Job und Familie entstehen können, abschalten. Den Artikel stelle ich [...]

Von |2020-04-05T13:05:56+02:0012th Februar, 2020|Allgemein, Angst, Depression, Stress|

Krankschreibungen wegen psychischen Problemen steigen an

2018 waren 2,2 Millionen Menschen aufgrund von psychischen Erkrankungen arbeitsunfähig. (DAK-Psychoreport 2019)  Anzahl der Fehltage wegen psychischen Problemen 2018 je 100 Versicherte: Depressionen Anpassungsstörungen neurotische Störungen Angststörungen In [...]

Von |2019-08-17T23:25:41+02:0017th August, 2019|Allgemein, Angst, Depression, Schlafstörung, Stress|

Sei so wie Du bist! Bauen Sie den Inneren Kritiker & Co ab!

Innerer Kritiker, selbstabwertende Gedanken und die Maske, die wir tragen. Unsere innere Stimme kann uns manchmal im Leben quälen. Sie kann uns klein machen, uns hemmen und dazu führen, dass wir uns manchmal verloren fühlen. Wenn die Stimme laut wird oder anhält, trägt diese [...]

Von |2019-05-21T21:16:13+02:004th Mai, 2019|Allgemein, Depression|

Psychosomatik: Das Zusammenspiel zwischen Psyche und Körper

Unter psychosomatischen Erkrankungen werden körperliche Symptome verstanden, die durch psychische Belastungen ausgelöst oder verstärkt werden. Wenn es uns psychisch nicht gut geht, leidet der Körper mit. Das bedeutet, unsere seelischen Belastungen äußern sich oft in körperlichen Beschwerden, im Unwohlsein oder durch Schmerzen. Umgekehrt gilt [...]

Insel der Gefühle

Eine Geschichte zur Achtsamkeit Achtsam sein bedeutet, eine offene, interessierte und akzeptierende Haltung gegenüber dem einzunehmen, was man gerade wahrnimmt und erlebt. Insel der Gefühle Vor langer Zeit existierte einmal eine wunderschöne, kleine Insel. Auf dieser Insel waren alle Gefühle der Menschen zu [...]

Von |2020-06-11T17:58:08+02:0010th März, 2019|Allgemein, Angst|
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