Meine kleine Auszeit- Die Relax-Tipps der Gestressten 2017 wurden ich sowie noch weitere Personen im Berufsleben zu dem Thema Entspannung im Alltag befragt. Das Thema lautete, wie können wir in stressigen Alltagssituationen, die durch Job und Familie entstehen können, abschalten. Den Artikel stelle ich [...]
2018 waren 2,2 Millionen Menschen aufgrund von psychischen Erkrankungen arbeitsunfähig. (DAK-Psychoreport 2019) Anzahl der Fehltage wegen psychischen Problemen 2018 je 100 Versicherte: Depressionen Anpassungsstörungen neurotische Störungen Angststörungen In [...]
Innerer Kritiker, selbstabwertende Gedanken und die Maske, die wir tragen. Unsere innere Stimme kann uns manchmal im Leben quälen. Sie kann uns klein machen, uns hemmen und dazu führen, dass wir uns manchmal verloren fühlen. Wenn die Stimme laut wird oder anhält, trägt diese [...]
Unter psychosomatischen Erkrankungen werden körperliche Symptome verstanden, die durch psychische Belastungen ausgelöst oder verstärkt werden. Wenn es uns psychisch nicht gut geht, leidet der Körper mit. Das bedeutet, unsere seelischen Belastungen äußern sich oft in körperlichen Beschwerden, im Unwohlsein oder durch Schmerzen. Umgekehrt gilt [...]
Eine Geschichte zur Achtsamkeit Achtsam sein bedeutet, eine offene, interessierte und akzeptierende Haltung gegenüber dem einzunehmen, was man gerade wahrnimmt und erlebt. Insel der Gefühle Vor langer Zeit existierte einmal eine wunderschöne, kleine Insel. Auf dieser Insel waren alle Gefühle der Menschen zu [...]
Was ist eine Persönlichkeitsstörung? Unter einer Persönlichkeitsstörung werden Eigenschaften einer Person verstanden, die von der Norm abweichen und somit eine psychische Störung verursachen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert eine Persönlichkeitsstörung als ein tief verwurzeltes Verhaltensmuster. Personen mit einer Persönlichkeitsstörung können in bestimmten Situationen starre und [...]
Die beste Medizin: Integration anstelle Heimunterbringung Seit vielen Jahren gibt es eine Pflegegemeinschaft in Geel nahe Antwerpen, wo psychisch kranke Personen bei Pflegefamilien wie ein Familienmitglied aufgenommen werden. So finden die oft isolierten, chronisch Kranken wieder ein Zuhause und ganz wichtig, sie erleben das [...]
Befragung „Volkskrankheit Depression – So denkt Deutschland“ Die Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Deutsche Bahn Stiftung befragten 5.000 Personen zwischen 18 und 69 Jahren zu Einstellungen und Erfahrungen zu der psychischen Erkrankung Depression. Volkskrankheit Depression Dabei stellte sich heraus, dass jeder [...]
Hangry ist ein Kunstwort und setzt sich aus den englischen Begriffen „hungry“ (hungrig) und „angry“ (wütend) zusammen. Hangry ist jemand, der aufgrund von Hunger wütend wird. Das bedeutet, ein leerer Magen und Hungergefühle reichen aus, um aus Nichtigkeiten einen Streit zu provozieren oder einen Wutanfall zu bekommen. [...]
Angst und Panik Angst ist ein angeborenes Gefühl. Wir mögen dieses Gefühl nicht besonders, aber Angst ist ein äußerst wichtiges und nützliches Gefühl, denn es schützt uns vor Gefahren. Angst löst eine Alarmreaktion in uns aus; wir erschrecken uns oder bemerken, dass wir in [...]
