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Blog2018-11-04T19:50:53+01:00
201811. November

Panikstörung und Agoraphobie

By |11th November, 2018|

Angst und Panik Angst ist ein angeborenes Gefühl. Wir mögen dieses Gefühl nicht besonders, aber Angst ist ein äußerst wichtiges und nützliches Gefühl, denn es schützt uns vor Gefahren. Angst löst eine Alarmreaktion in uns aus; wir erschrecken uns oder bemerken, dass wir in [...]

20184. November

Einsamkeit überwinden

By |4th November, 2018|

Bin ich einsam oder allein? In den kalten Wintermonaten, in denen sich viele in die eigenen vier Wände zurückziehen und auch die Weihnachtszeit beginnt, kann das Gefühl von Alleinsein oder sich einsam fühlen verstärkt auftauchen. Doch es gibt da einen großen Unterschied zwischen Alleinsein bzw. [...]

201828. Oktober

Tipps gegen den Herbstblues

By |28th Oktober, 2018|

Herbstblues Adé! Nach diesem unglaublichen Sommer 2018 kommt nun die Kälte, Nässe und Dunkelheit. Gerade haben wir noch in Sommerkleidung draußen gesessen, die Sonnenstrahlen und die Wärme genossen, nun ist er doch plötzlich da- der Herbst. Aufgrund der tristeren Jahreszeit leiden wir häufig unter [...]

201821. Oktober

Gesund bleiben trotz Stress

By |21st Oktober, 2018|

Resilienz ist eine innere Widerstandsfähigkeit, die uns hilft Stress und Krisen zu überwinden. Es gibt 7,47 Menschen auf unserer Welt und jeder einzelne geht mit Stresssituationen unterschiedlich um. In der Wissenschaft hat man herausgefunden, dass es Menschen gibt, die resilienter bzw. widerstandskräftiger sind und [...]

201814. Oktober

Depression und Schlafstörung: Wirkung der Hormone Melatonin und Cortisol

By |14th Oktober, 2018|

Depression und Schlafstörungen: Warum erscheinen uns nachts Gedanken und Sorgen viel gravierender? Vielleicht kennen Sie das auch? Sie liegen nachts im Bett, wälzen sich hin und her und können einfach nicht mehr einschlafen? Oft führen störende Gedanken zu Schlafstörungen und Depressionen. Solche kopfzerbrechenden Gedanken kreisen sich meist [...]

201827. September

Psychologe, Psychotherapeut, Psychiater, Heilpraktiker?

By |27th September, 2018|

Wer auf der Suche nach psychologischer Hilfe ist, kann durch die verschiedenen Berufsbezeichnungen verwirrt werden. Ich erkläre Ihnen kurz die Unterschiede, damit eine Unterscheidung für Sie möglich wird. Psychologischer Psychotherapeut Ein psychologischer Psychotherapeut hat nach einem Psychologiestudium eine mehrjährige Ausbildung absolviert. Nach der Zulassung [...]